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腰痛怎麼辦？兩大肌群是關鍵，中醫教4動作改善腰酸背痛

你是否有起床腰痛、時常腰酸的經驗呢？雖然你可能還年紀輕輕，但別以為年紀大才會有腰痠背痛症狀喔！時常的姿勢不良、運動過度、椎間盤突出、骨盆發炎 ...

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