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給內心總是很累的你：20招心智訓練正面化解焦慮、恐懼、不安，迎接人生自主的新局

所以我只要忽視念頭就好了嗎?不完全正確。讓我們回到那個關於討厭的雲的問題:你會花一整天的時間告訴自己要忽視白雲嗎?如果你一早起床,真的很想不要去思考白雲的事, ...

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