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起床最 佳 時間
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人的最佳睡眠时间是几点到几点,多久为宜?不妨来了解
有专家指出,人体的生物钟在22点到23点将出现一次低潮,有利于人进入深睡眠状态。故人的最佳上床睡觉时间是21点到22点。若是由于某种原因在24时以后还未 ...
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