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早晨幾點起床對身體好?起來後你會做什麼來養生? - 鳳梨問答
5-7點,這個時間段是最利於排便的時段,最早不早於5點,最晚起床的時間要基於前一天晚上睡的時間,最好保證每天的睡眠時間有8小時。 早晨起床後先喝一杯水 ...
確定!
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