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每天幾點起床比較好?6點起床與9點起床的人,原來差距這麼大
考慮到入睡時間長短,這個年齡段的人最好能夠在早上6:00~7:00起床。 隨著年齡增長,人類對睡眠時間需求也會越來越少。 年齡過了35歲之後,身體機能慢 ...
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