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起床最 佳 時間
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早睡早起才容易成功?圖解「生理時鐘」的奧祕 - 經理人
你跟生理時鐘,最好同時間起床. 生理時鐘掌管著我們睡眠、醒來的時間,所以當它越穩定、越規律,我們就能比較有計劃、規律性地做事。
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