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早睡早起好處多!這時間點起床最健康 - Yahoo奇摩新聞
研究發現早上6點是最好的時機,但前提是得睡好睡滿,且醒來後,建議先躺在床上伸展一下四肢,起身後床邊坐個3-5分鐘再下床,接著喝杯500C.C.溫開水,長期 ...
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