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孫靜夫教銀髮族不生病: 推推拍拍，健康輕鬆來 - Google 圖書結果

歷如因手臂酸痛'可以用不痛之手'托住酸痛那隻手腋下'然後敲打另一手之冒背。 ... 酸痛部位更宜經常拍打'或者在酸痛部位塗上運動傷害藥膏'然後搓揉患處 36 次(雙手要先 ...

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