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午休不一定非要睡著？提醒：一頓優秀的午睡，需要滿足哪幾點？

時間一久會使手臂麻木，呼吸不暢，甚至影響頭面部血供。 第三，時間不宜過長，以不超過半小時為宜。有些人午睡時間長達3～4小時，一覺醒來已近黃昏， ...

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