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咖啡以多种方式叫醒你:为什么它会让你"便意盎然" - 倍可亲

她说：“我发现，很多人早上起床时都不会摄入膳食纤维。 ... 会导致胃部不适和软便；还会产生与咖啡因过量相关的副作用，比如失眠、焦虑、心悸和头痛。

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