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起床後多久吃早餐
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晚饭几点吃最好?这9个时间点你应该了解 - 中国太平
关于早餐的定义,学术界的一致认可“一天中的第一餐应在醒来之后的2小时之内,一般不晚于上午10:00,所含能量占每日总能量需求的20%~35%”。早餐应该包括全谷类食物(而不是 ...
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