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起床後多久吃早餐
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一定要吃早餐嗎?營養師:「第一餐」吃什麼更重要!「這組合 ...
3.夜晚分泌多種激素如生長激素、瘦體素、腎上腺素等,起床後的4~5小時,早上身體並不會感到飢餓。 4.早餐讓血糖異常升高,提升胰島素阻抗,增加代謝 ...
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