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起床後多久吃早餐
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專家的養胃建議:早晚餐內容、時間「反著吃」 | 聰明飲食| 養生
建議早餐稍晚點吃,尤其對於習慣早起的老年人來說,7點左右起床後20~30分鐘再吃早餐最合適,因為這時人的食慾最旺盛。 早餐與中餐間隔4~5小時為好,也 ...
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