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兒童補鈣掌握5大重點8種食物阻礙鈣吸收｜Hello醫師 - 媽咪拜

... 或零脂牛奶可以讓您一邊補鈣又不會喝下太多脂肪，其他的高鈣食物還有優格、起司、沙丁魚和鮭魚。 ... 鮮奶、奶粉與配方奶：了解營養價值與優缺點.

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