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兒童補鈣5大秘訣，營養師告訴你成長補鈣最重要的三個時期

研究指出每日日曬 15-30 分鐘，體內可自行合成維生素D3，可以增進鈣質的吸收，但盡量在 ... 若喝牛奶易拉肚子，可用無糖優酪乳、優格或起司來代替。

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