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糖友怎麼吃早餐助減醣？營養師提供7 日菜單吃飽又控糖

活力的一天就從早餐開始，從西式的蛋餅、三明治、漢堡，到中式的燒餅、鹹 ... 建議選擇嫩煎雞肉、豬里肌、鮪魚、起司，加入蔬菜更能維護腸道健康。

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