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求医不如求己大全集 - Google 圖書結果

定的步幅、速度和距离要求,既不同于散步,又不同于慢跑,简便易行,效果显著,被认为是中老年人和体弱者的 ... 如果以每分钟平均走100步(中速)计算,步行1小时可走6000步。

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