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每天快走多少步比較合理呢？ - GetIt01

根據我國目前的相關健康指南來看，成年人每天應累計進行相當於步行6000步的中等強度 ... 對於患慢性病的朋友，從低運動強度（50～70步/分，慢步走）開始運動比較適宜。

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