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降低肥胖一天走一萬步- 生活- 中央社 - 中時新聞網

劉燦宏說，英國建議，日行3000-6000步是坐式生活型態、7000-1萬步是中度活躍、 ... 遛狗、散步、走樓梯等都能增加熱量消耗，因為肥胖是熱量的累積。

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