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多走一點路，對體態健康真的有幫助！ | iFit 愛瘦身

數據指出，大多數人每天只會走3000 到6000 步；每天走路步數低於3000 步的人， BMI ... 到400 大卡，每天累積下來，身體不知不覺中就會燃燒許多熱量。

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