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走路能減掉多餘的體重嗎？《天生不愛動》選摘（3） - 風傳媒

我們已經知道能量收支是一個人攝取和消耗熱量的差異。我們以兩千步走一．六公里取代開車，大概可以多消耗五十大卡熱量。所以每天多走一萬步，消耗的熱量將 ...

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