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50歲的時候,每天走6000步比較好?還是10000步好?看專家的理解

專家認爲：每天走6000步≈3至4千米行走距離≈30分鐘中等強度運動。 ... 走5000-6000步，如果每天步行10000步，能夠多消耗500大卡左右的熱量，這樣一周 ...

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