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我们每天走多少步才能达到减肥的效果

每天走6000步能基本实现“饮食摄取”与“运动支出”的热量平衡，避免多余的能量以脂肪的形式积存下来，造成肥胖。 如果你做了其他运动，从事了体力劳动，做了家务则能抵消 ...

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