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慢走多久才能燃烧脂肪,每天走10公里一个月瘦几斤

以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例，消耗的热量大约是249卡路里，如果要燃烧一斤的脂肪，则需要消耗3500卡路里左右，约走14.5小时，如果靠走路 ...

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