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走路也能減肥！ 「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘

根據網路熱量計算公式參考指出，一般年輕人走路時速約為5公里，每小時可消耗220大 ... 提早一站下車開始，接著快走運動回家，從每天下班快走10分鐘開始養成運動習慣！

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