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慢走多久才能燃燒脂肪每天走10公里一個月瘦幾斤

以體重60公斤的人一小時走4公里左右為例，消耗的熱量大約是249卡路里，如果要燃燒一斤的脂肪，則需要消耗3500卡路里左右，約走14.5小時，如果靠走路 ...

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