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運動熱量消耗表 - 健康博士部落格

運動熱量消耗表 ; 騎腳踏車(8.8公里/小時), 3.0, 羽毛球, 5.1, 手球 ; 下樓梯, 3.1, 排球, 5.1, 跳繩(60-80下/每分鐘) ; 走路(4公里/小時), 3.1, 跳舞(快), 5.1, 慢跑(145公尺 ...

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