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走路 重 訓
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走路步行,一個被遺忘的健身減脂運動! - 每日頭條
聽說減脂最好的方式是力量訓練後進行有氧運動,但練完力量根本沒體力在堅持慢跑了,怎麼辦?」你有這樣的困惑嗎?為什麼不把跑步改為走路呢?
確定!
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