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走路也能走成高強度訓練，燃脂又降罹癌風險！不用走萬步

健身教練伍藤（Abrea Wooten）告訴《華爾街日報》，她自己也會穿著負重背心，在跑步機上爬坡走路，為超馬做準備。 想減重的人，可嘗試美國TikTok網紅希洛 ...

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