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你不是下盤胖只是「髖關節」太緊？7招「髖關節」放鬆運動

2021年6月25日 — 擺脫下半身肥胖和痠痛，快學7個幫助髖部放鬆的動作吧！ 你有走路卡卡、上廁所蹲不下去或雙腿無法盤坐的困擾嗎？這可能就是髖關節太緊繃 ...

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