1.提升肌力。 · 2.帶給膝軟骨好的刺激。 · 4.加強心臟與肺部功能。 · 5.降低血液中的三酸甘油脂、膽固醇。 · 健走持續20 · 想像自己正在拉提腹肌般縮小腹,確實以腳尖離開地面、 ...
確定! 回上一頁