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走路降膽固醇
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哪一種運動可以降低膽固醇 - La5hl
即使是像走路這樣的低強度運動也會增加hdl,當你的運動時間更長、更強烈可以增加效益[9]。根據對13項研究的回顧,每週五天的30分鐘活動足以改善膽固醇並 ...
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