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走久腳痛腳麻？醫曝坐骨神經痛真相 - 三立新聞

除了適當增加運動量，也不建議只從事單一種類的身體活動（像是只以走路作為唯一的活動）。 讓身體活動愈多元化，愈能避免腰椎骨盆穩定性不足，也能維持體 ...

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