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晚上腿抽筋怎麼辦？6個方法可以幫助避免

1、按摩腿。用一隻或兩隻手輕輕揉捏、按摩抽筋的腿部肌肉有助於放鬆肌肉。 · 2、伸展。如果小腿抽筋，伸直你的腿。 · 3、腳后跟走路。可以激活小腿后部肌肉 ...

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