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走路瘦身法- 訓練 - 中文百科知識

走路瘦身法. 走路瘦身法. 2、走路時步幅小的人，訓練後速度不變，步幅加寬了。 1、訓練強度：初學時，步行速度最好慢些，注意你的心律。 2、熱身活動：最好先放鬆的緩 ...

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