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日本名醫實證22種「3日走路瘦肚法」3個月腰 ... - Popular Online

什麼是「走路瘦肚法」？ 踏出第一步時吸小腹內縮、踏出第二步時腹部用力讓肚子鼓起。 脂肪會屯積在肚子上，原因就出在腹肌沒有運動。如果只是單純的仰臥起坐，很可能會弄傷 ...

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