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日本名醫實證22種3日走路瘦肚法: 3個月腰瘦17cm | 誠品線上

只是「走路」太可惜，肚子跟著動一動，隨時隨地燃燒脂肪。單純的步行平均1公里消耗的熱量不過57卡，但只要加上「腹凹步行運動」消耗的平均熱量就會增加，除了瘦肚子還能 ...

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