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走路減肥方法快走45分鐘就能減肚子@ 分享健康 - 痞客邦

2022年3月30日 — 瘦小腹快走法要註意的重點就是丹田呼吸以及肌肉運動，這樣可以刺激分解脂肪的荷爾蒙分泌，達到脂肪燃燒的效果！ Step 1 丹田呼吸+腹部肌肉運動（5分鐘）

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