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#分享擺脫壓力：72kg➡️58kg心得分享 - 減肥板 | Dcard

一、運動 前期(72kg->65kg) 有先上網做過功課要減掉脂肪必須要做有氧30 ... 若休息的那2天想運動，就會去跑跑步走走路二、飲食人家說減肥3分靠運動7 ...

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