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[爆卦]減肥紀錄 Dcard是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇減肥紀錄 Dcard鄉民發文沒有被收入到精華區：在減肥紀錄 Dcard這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 減肥紀錄產品中有23篇Facebook貼文，粉絲數超過3,720的網紅Punk's murmur，也在其Facebook貼文中提到， .​ #punk的減肥日記 #Day5​ ​ 🙌之前開過團的 動姿纖窈高蛋白奶昔，這次又開團囉～價格非常優惠！！​ ​ 團購網址：https://fanshopping.cc/lf6Fn​ ​ ​ ​ 同事今天問我瘦幾公斤了​ ​ 我：已經瘦三公斤啦！​ ​ 不過我在家是空腹+沒有穿衣服量～​ ​ ...

　同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅Tao，也在其Youtube影片中提到，#按CC有字幕 我今天穿的是 TAIGER® → 全台最奢華的健身運動服飾 https://bit.ly/2SnqDUE 合作相關 → [email protected] Instagram → @ricegvng Facebook → ricegvng #2021減肥紀錄 #EP...

「減肥紀錄」的推薦目錄
  • Punk's murmur

    減肥紀錄 在 Punk's murmur Facebook 的最讚貼文

    2021-08-24 20:39:06
    有 2 人按讚

    .​
    #punk的減肥日記 #Day5​
    ​
    🙌之前開過團的 動姿纖窈高蛋白奶昔，這次又開團囉～價格非常優惠！！​
    ​
    團購網址：https://fanshopping.cc/lf6Fn​
    ​
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    同事今天問我瘦幾公斤了​
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    我：已經瘦三公斤啦！​
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    不過我在家是空腹+沒有穿衣服量～​
    ​
    所以早上特地用公司的秤量，穿著衣服+吃完早餐​
    ​
    還是有瘦1.5公斤❤️​
    ​
    昨天看了小紅書 人家的減肥紀錄​
    ​
    想來效仿下，但......煮夫這週5、6、日、1都休假，可能會壞了我的計畫🤔​
    ​
    （結果不用煮夫破壞，我自己就受不了了🤣）​
    ​
    #早餐​
    ​
    血橙（公司拜拜看起來像香吉士但裡面紅紅的像葡萄柚🤔）、甜桃​
    ​
    燕麥奶*200ml、巧克力乳清*1.5匙、膠原蛋白、奇亞籽、食事纖纖粉​
    ​
    一般乳清沒加鮮奶，喝起來真的很母湯耶！！​
    ​
    無糖黑咖啡​
    ​
    #午餐​
    ​
    酪梨+水煮蛋、萵苣、栗子南瓜、愛上新鮮舒肥雞胸、燙青菜​
    ​
    （萵苣、酪梨+水煮蛋、栗子南瓜，都是昨天吃剩的～）​
    ​
    #下午茶​
    ​
    小黃瓜*1​
    ​
    同事都在吃零食，我在啃小黃瓜​
    ​
    #晚餐​
    ​
    荷包蛋*2、酸辣湯​
    ​
    本來想把午茶的小黃瓜當晚餐，結果實在太想吃東西，回家先煎兩顆荷包蛋，避免我因為太想吃東西失控亂吃，然後煮健康酸辣湯～​
    ​
    健康酸辣湯👉木耳、香菇、金針菇、豆腐、雞蛋、柴魚片、蒜頭酥、醬油、烏醋、香油​
    ​
    不用勾芡，因為菇類會煮出勾芡感～​
    ​
    ​
    ​
    #今日運動​
    ​
    ☑️帕梅拉-15 MIN Happy dance workout​
    ​
    https://youtu.be/Cw-Wt4xKD2s​
    ​
    ☑️200下空氣跳繩​
    ​
    今天做了試驗，先做跳繩，再跳帕梅拉​
    ​
    我覺得先跳帕梅拉比較好一點😆​
    ​
    單做空氣跳繩不會流汗，但核心很痠！！​
    ​
    我比較喜歡跳完帕梅拉再跳繩的爆汗爽感😌​
    ​
    ​
    ​
    #減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制

  • 減肥紀錄 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-17 22:03:54
    有 326 人按讚

    #居家減肥Day9
    從早7點準備會議一路忙到晚上9點半
    燒乾的程度大概就是鍋巴那樣乾
    鐵鏟都剷不起來著在鍋子上的那種

    一場會議接過一場幾乎沒有停止
    還好今天池先生申請WFH否則會出人命
    午餐就交給池先生全權處理
    各位觀眾，Lunch is 池先生的拿手菜！
    當當當～煮水餃跟滴雞精～
    (滴雞精是婆婆寄來替大家補元氣的
    當媽媽忙到火燒到三層樓高時
    爸爸用電鍋蒸一下就可以幫小孩續命)

    由於每間房間都給小孩上網課用
    我就在客廳辦公，坐在大電視前
    開整天會議幾乎完全沒空擋
    所以，小孩就無法用電視玩Switch
    (每天我會放風一小時當體育課）
    小乖無法接受 不停在會議中來盧
    最後就在我約莫第7場會時大哭大鬧
    然後，全部門就聽到池先生吼小孩
    (這不算什麼，上次我主持十幾人會議時，
    池先生還給我穿內褲從後面走經過
    我轉頭歪嘴斜眼暗示他火速離開時
    他還停下來問我叫他幹嘛）

    你們說WFH的媽媽容易嗎？？？

    我不懂我忙成這樣為何還堅持煮晚餐
    然後煮完鮮蝦番茄義大利麵時
    小乖不小心用奇異筆畫到珍愛的牌卡
    很好，再度，躺在地上哭半小時
    我開會整天煮完晚餐趕著要加班
    連吼小孩的力氣也無

    想說去打杯綠拿鐵邊喝邊加班
    結果小孩媽媽媽媽媽媽叫兩百次
    我一個回頭看小孩，綠拿鐵打翻
    綠色黏稠的渣噴灑在廚房everywhere
    流理台、地板、牆壁、垃圾桶、櫥櫃
    就是everywhere，大概恐怖片現場那樣

    今天是水逆土逆還是什麼逆呢呢呢

    好，讓我冷靜一下我就去運動
    畢竟這是一篇減肥紀錄文(是嗎？)

    你們說WFH的媽媽容易嗎？？？

    --
    圖說：
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  • Beryl Fit Coach

    減肥紀錄 在 Beryl Fit Coach Facebook 的最讚貼文

    2021-02-06 19:21:00
    有 1 人按讚

    我食得好健康嫁🤨但點解減唔到😫😭？
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