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這樣上健身房才會瘦！5招讓你汗不白流 - 康健雜誌

她說，有人用拚命挨餓來減肥，事實上只減了水分，體脂肪並沒有減少；用運動慢慢減掉脂肪，同時肌肉量增加，不但瘦得健康，體態也更美。 □練出肌肉、美化 ...

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