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树兰(杭州)医院:足底剧烈疼痛怎么解?专业医师教你7招! - 家电

避免平底鞋、硬底鞋和赤脚走路。 ... 平坐,用手拉住脚趾,并伸展向小腿前侧方向,感受到足底有拉伸感时维持10秒, ... (过程中感受疼痛则停止).

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