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各種運動熱量消耗量表

各種運動熱量消耗量表. 一、本表均以20 歲以上成年人為基準。 二、時間請用"小時"為單位。 例如：打球45 分鐘等於0.75 小時。 ... 5.1 走路（5.5 公里/小時）.

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