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走得快、步伐大較長壽！專家教你：計算最適步幅與速度

肌力,運動健身,登山健行,刻意維持，走路能力才不會退化。 ... 走個一小時，即便是悠閒地慢慢走，也能走約2公里。 選擇自己喜歡的歌曲，或是想仔細聆聽 ...

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