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靜觀(Mindfulness)是甚麼?這種心理訓練風靡Google
凡是靜觀,必有靜觀之對象(object to be mindful of)。在練習中,我們會嘗試單純觀察對象的特性。幾乎所有的靜觀課程都會以觀息開始,觀息靜觀就是以呼吸 ...
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