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靜觀是什麼？靜觀及免費網上減壓課程2023 | 賽馬會心導遊+計劃

近年，以靜觀（mindfulness）作紓緩情緒壓力、調整身心的方法，開始受到香港人關注。可能你對靜觀充滿迷思—— 靜觀和正念有什麼分別？靜觀是否坐著， ...

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