「健身失去動力怎麼辦？」曾經有朋友問我：Tony，你都練6年了，會不會哪天不想練了？ 說真的，有時候真的會練到沒什麼動力，體態遲遲不進步，重量沒上升，動作沒變好…….那沒動力的時候怎麼辦？這邊提供三個作法，讓你找回動力👇🏻 1.找回初心：回頭想想當初自己為了什麼健身，從開始到現在身材的變化，也許會有幫助 2.重新找到階段性目標：有了明確的目標，通常就有繼續的動力，訂一個短而近比較好達成的短期目標 3.換個環境：通常換間健身房運動，感受一下不同品牌的器材還有裝潢氛圍，或是看看別人健身房的健身妹子，應該會給妳蠻大的動力😂 ——— 9-10月一對一教練課程歡迎私訊討論📥 9月免費體驗名額已滿🈵️ 10月份教練課體驗名額還有3位✅ ——— 我運動的地方👉🏻 @ultrafitness.tw 地址：臺中市南屯區龍富路四段577號 #gym #wrokout #muscle #gymshark #sports #fitness #personaltrainer #1v1 #barbell #bodybuilding #mood #life #daily #sportswear #私人教練 #台中健身房 #南屯健身房 #一對一私人教練 #台中自由教練 #背部訓練 #運動找tony #健身房推薦

覺得實用的話，別忘了😭按右上收藏喔！💪↗ ⬇️ PART 1 ⬇️ [至下篇貼文，看完整文章] - 「已經應徵了好多案子了，但都沒有回音！」 「在接案平台上，都搶不過其他SOHO接案者，該怎麼辦？」 . 我很常會在私訊裡面，收到像是這樣灰心喪志的詢問。於是便決定，要來整理一篇「新手接案者」接不到案子的「最常見失敗原因」，來和大家分享。希望能對各位有志展開「自由工作者(Freelancer)」職涯的朋友們，有所幫助喔！ . 如果你發現，自己也正面臨上述的瓶頸，就一起看下去吧！ . [ 3大接案新手誤區 ]： . 1. 錯誤一：只在 “人多” 的地方「搶案子」！ . 我們總是很習慣，在「競爭」中追求「卓越」。 . 但想成功，就一定要 “瘋狂競爭” 嗎？ 能走出自己的路，不爭不搶，不是更好？ . 誰說要接到案子，就一定要去競爭激烈的 “付費”「主流接案平台」呢？ (即那些「專門主打外包接案」的 ”付費正式接案平台”，為了怕被打，在此就不一一舉例了。哈哈哈哈～XDD) . 以我的親身經驗來講，主流的「正式接案平台」除了「競爭激烈」，且大多都需要「繳學費(支付一筆平台費)」之外，所獲得的「接案機會」、「案件價格」和「案件品質」還往往不見得，會比其他非主流「”免費” 接案管道」要來得好。 . 人多的地方，是削價競爭、血流成河的「紅海」。努力開發出自己的「藍海」市場，少了令人神經緊繃的「不必要競爭」，不只利潤會更高，也能做得更加開心、長久喔！ . 當然，對於剛起步，想省麻煩的朋友們，「主流接案平台」的確提供了一個「供需整合」的 “方便市場”。但建議還是把這類接案平台，作為「短期使用」就好。 長期來講，其他看似冷門的 “非主流”「免費接案管道」，反而才是我比較推薦的！比如：接案社團/論壇、陌生電子郵件開發、各大人力銀行一般工作區、人脈接案、昭告天下、口碑接案、個人品牌被動接案...等等。 . 關於各類「接案管道＆方式」的介紹，可以去看我之前寫的這篇Blog文章：「接案平台」有哪些？台灣和國外精選「接案管道」大統整！ (>> https://pse.is/3m42vf )。在我的「線上課程」裡，也會有更詳細的「分析」與「攻略」說明喔！ . . 2. 錯誤二：只顧著說自己的需要！ . 要想 “主動應徵接到案子”，就少不了一封好的「自我推薦信」。很多「菜鳥接案者」在主動應徵案子時，最常犯的一個致命錯誤，就是：「只顧著說自己的需要」！ . 「自我推薦信」一打開，內容全部都在再三強調、顯示著：「我真的很想要跟你合作」、「我真的真的很需要這份案子」...等等。 . 這樣的「自我推薦信」只會讓案主看到一個「渴望獲得幫助的人」，而非一位「來幫助我的專業合作夥伴」。信件內容完全看不出「你能為他帶來什麼 “價值”」，案主自然也就不會想要，找你幫忙、邀請你一起展開合作啦！ . 所以，在撰寫關鍵的「接案 “自我推薦信”」時，我們一定要多去考慮「對方需要什麼」？並且，盡量去告訴案主：你可以「怎麼樣幫助到他」、「為他帶來什麼樣的價值」？ . 如果你還是沒有頭緒的話，“實際上怎麼寫” 在我的線上課程「13堂接案必修課 (請見我的IG首頁第1條連結)」中都會詳細教給大家，還有超真實的「試寫範本」解說，模擬給大家看喔！(直接一個六親不認的置入廣告，哈哈哈哈哈) . 其他小提醒： . 另外，開發客戶的 ”自我推薦信＆應徵履歷”「寄的數量不夠多」或「潛在客戶名單搜集不夠精準」，也都有可能是你 “接不到案子” 的原因。 . 你可能會問：「寄10封夠嗎？」 當然不夠！！ . 如果你是「接案新手」，且真的真的很渴望能獲得「人生第一個案子」。那就給自己設下功課：至少搜集「50位 ”精準的” 潛在顧客聯繫名單」，並且至少寄出「50封自我推薦信」吧！(能寄100封更好XDD) . 反正寄email又不用花錢，多寄出一封信，就是為自己多增加一個機會！ . 寄信之前，也別忘了先給自己一個心理建設。告訴自己：「寄出的信完全石沉大海、已讀不回，都是非常正常、完全可以理解的。真的沒有關係。只要其中有一位案主回覆了，讓你因此而接下一個 “高品質的長期案子”，一切就超級值得啦！」 . 所以，繼續努力優化自己的「接案能力」和「自我推薦信＆接案履歷內容」，然後持續、持續的寄就對啦！ - [文章未完，請到下一篇貼文看 PART 2 完整文章! ~] - 📣我的最新線上課程「13堂接案必修課」開課啦！ (➡️ 點擊我的IG首頁「第1條連結」了解更多~ >> https://pse.is/3kvz6q ) - ——— - 🔺Facebook：野放上班族 🔺YouTube：野放上班族-野羊 🔺Wordpress Blog：野放上班族 🔺Medium：野放上班族 🔺出版書籍： 《不只找工作，幫你找到好工作》 《野放上班族：斜槓自由工作者爽玩職涯》 - #遠距工作#遠端工作#接案者#斜槓#斜槓青年#斜槓人生#野放上班族#接案#接案人生#接案生活#自由工作者#閱讀筆記#離職#在家工作#旅居世界#數位遊民#數位遊牧#數位遊牧者#邊旅行邊工作#邊玩邊工作#零工經濟#自由接案#自由工作#網路賺錢#網路創業#自由業#自由工作者#soho#freelancer#freelance#slash

📝Day 228 0710​ #17來搞懂這些字​ #Nativecamp合作貼文 ​ ​ 在疫情爆發之後，大家都開始居家上班或學習​ 而有些人也會透過這段期間來提升自我​ 而線上課程則成了許多人學習上的首選​ 因此17今天要來推薦一個實用的學習平台🥺​ 在此之前，我們先來看看你們在平台會遇到的各種英文單字吧‼️​ ​ ​ ✏️ online learning platform / resource 線上學習平台 / 資源​ 🔗 online course 線上課程​ 🔗 online learning 線上學習​ 🗣 再透過線上課程學習前，總是得先學習線上平台的英文吧～​ E.g. We can get access to many new patterns of thinking through online learning.​ 我們可以透過線上學習接觸到許多新思維模式。​ ​ ​ ✏️ register / sign up 註冊、登記 (v.)​ 🔗 registration 註冊 (n.)​ 🔗 membership 會員資格、會籍 (n.)​ 🗣register 通常是指在線上註冊會員，如果是註冊學籍我們通常會用 enroll 這個動詞​ E.g. Tina was asked to fill in the registration form of the gym.​ Tina 被要求填寫健身房的註冊表格。​ ​ ​ ✏️ learning / teaching material ​ (學習) 教材 (n.)​ 🔗 textbook 課本、教材 (n.)​ 🔗 curriculum 課程 (n.)​ 🗣 線上學習通常的教材都是數位版本的，因此我們通常會用 material 居多​ E.g. All the students can download the learning material after they log in to the website.​ 所有同學都能於登入後下載學習教材。​ ​ ​ ✏️ certificate 證書、證明 (n.)​ 🔗 credit 學分 (n.)​ 🔗 degree program 學位學程 (n.)​ 🗣有些線上課程在完課後會提供證書給參與的同學，甚至部分學校也會承認線上學習的學分喔！​ E.g. Each student will be issued a certificate after finishing the training.​ 每個人在完成訓練後都能拿到證書。​ ​ ​ ✏️ online tutor ​ 線上教師 (n.)​ 🔗 testimonial 使用心得、使用感言 (n.)​ 🔗 make an appointment 預約​ 🗣 針對1對1線上課程，學生必須事前和老師預約上課時間喔！​ E.g. During Wendy’s schooling year, she did many part-time jobs as an online English tutor.​ Wendy 於在校期間做了許多英語線上家教打工。​ ​ ​ ​ ​ 最近發現 @nativecamptaiwan 這個線上學習平台​ 一開始以為這個平台是台灣創的新平台​ 上網一查才發現這個是日本三大英文學習品牌😎​ 我認為有些不同於其他平台的服務是非常吸引我的​ ​ ​ ✔️ 無須綁約的月費訂閱制​ 這比較符合現在的趨勢，像Netflix, Spotify一樣可以讓我們無憂無慮的持續學習，短期衝刺、長期學習都是一個好選擇​ ​ ✔️ 無須預約即可隨時上課​ 這個方案很適合喜歡在半夜學習的同學，即便在一些冷門時段都還是能找到自己喜歡的老師上課​ ​ ✔️ Native Camp App 平台整合​ 有些平台只有負責提供師生媒合，上課還需要換到 Skype, Zoom上課很麻煩，但Native Camp 讓學生可以直接在平台學習，試用上也很順暢​ ​ ​ 最後，這個平台可以免費無線堂試聽7天，我覺得7天真的很多很多了(其他平台可能只有一堂課的額度)，所以想入手的TEEN可以先到 @nativecamptaiwan 試聽在下決定喔❤️​ ​ ​ 🔗Native Camp網址: https://nativecamp.net/zh-tw ​ ​ ​ ​ ​ #nativecamp #英文學習 #在家防疫學習 #英文進修 #英文會話 #商用英文會話 #線上英文學習 #生活英文 #學英文 #英語課程 #英文線上教學 #英文線上家教推薦