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賴床 影響
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睡眠名醫不疲勞密技:賴床5分鐘給你滿滿元氣 - 早安健康
然而,就算睡回籠覺對身心有好的影響,也不表示回籠覺可以睡好幾個小時。 若想要讓抗壓激素「皮質醇」的分泌量達到最大,並使睡回籠覺的行為不會影響到 ...
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