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胃食道逆流，到底會不會好？醫師警告：出現6症狀 - 幸福熟齡

1. 避免抽菸、喝酒、咖啡因的攝取，像巧克力或咖啡都可能導致賁門鬆弛。 2. 少量多餐，避免睡前吃消夜。 3. 適度放鬆和運動，最好能達到減重的效果。

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