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女性荷爾蒙失調、不足怎麼辦？了解6大警訊，正確飲食很重要！

1. 適量攝取優質的好油：冷壓、未經氫化的橄欖油、苦茶油、玄米油、亞麻仁油、堅果類等。 · 2. 攝取黃豆及黃豆製品：黃豆含豐富的大豆異黃酮及維生素E ， ...

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